Khasiat Susu

Pernahkah kita terfikir bahawa susu adalah makanan berkhasiat kerana manusia pada usia bayi sudah meminumnya? Jadi apakah kelebihan dan mengapa mesti kita menikmati setiap hari? Baca disini untuk mendapatkan informasi sihat dengan tepat, sahih lagi berkualiti.

Apakah itu Susu?

Susu ialah cecair sejuk yang dihasilkan oleh haiwan seperti lembu, kambing ataupun kuda dan diperoleh setelah menyebutan sejenis kelenjar yang disebut Sriken. Didalamnya mengandungi komponen yang seimbang dan serasi yang terdiri daripada air, lemak, protein, karbohidrat, mineral, vitamin dan antibodi yang penting bagi kesihatan seseorang. Ia menyumbang kepada sumber nutrisi penting bagi manusia dan boleh didapati dalam pelbagai jenis dan rasa serta merupakan cabang penting dalam makanan seharian dan merupakan sumber protein dan mineral yang sangat baik.

Apakah Jenis Susu Segar Dihasilkan?

Susu segar dihasilkan dengan menyimpan pada suhu yang rendah, mengekalkan sejumlah keasidannya dan kecerahan warna. Proses ini mengekalkan banyak nutrien yang terdapat didalamnya, seperti protein, lemak, kalsium dan lain-lain. Ia boleh mempunyai aroma yang unik dan rasa yang enak. Ia juga perlu disediakan dengan cara yang betul untuk mengekalkan semua nuansa yang diinginkan. Dengan memastikan berkualiti tinggi, anda akan mendapat yang terbaik daripada produk susu.

Apakah Khasiat Meminum Susu?

Susu adalah makanan yang diminati banyak orang kerana ia mengandungi pelbagai nutrien yang berguna untuk kesihatan. Ia merupakan salah satu makanan yang paling baik untuk kesihatan, dan boleh mendatangkan pelbagai khasiat untuk anda.

Kurangnya kalsium yang ada pada tubuh boleh menyebabkan masalah tulang dan gigi yang serius, seperti osteoporosis. Meminumnya dengan rutin dapat memastikan bahawa tubuh anda sentiasa mendapatkan kalsium yang diperlukan. Disamping itu, ia juga mengandungi protein yang penting untuk meningkatkan kesihatan otot dan dapat membantu meningkatkan berat badan.

Sebagai sumber elemen penting lain seperti magnesium, fosforus dan vitamin A juga, meminumnya dapat membantu menyokong meningkatkan sistem pertahanan serta membantu untuk mengekalkan kesihatan mata yang optimal. Zat besi yang juga penting untuk memastikan bahawa anda mendapat pengambilan yang betul.

Tambahan khas lain dalam yang terkandung adalah Vitamin D, yang bertanggungjawab untuk penyerapan kalsium. Vitamin-vitamin ini diketahui untuk menyokong kulit anda, memberi bentuk kuku yang bagus dan membantu mencegah penyakit jantung. Oleh itu, meminum susu adalah cara yang berkesan untuk mengekalkan kesihatan yang baik.

Berdasarkan hal ini, jelaslah bahawa minum susu adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesihatan anda. Ia mengandungi pelbagai nutrien yang berguna dan boleh membantu anda mengekalkan tubuh yang sihat dan bertenaga.

Apakah Tanda-Tanda Kekurangan Pengambilan Susu?

Tanda-tanda kekurangan pengambilan susu adalah seperti:

1. Susut berat badan yang mendadak.
2. Tidak tenteram.
3. Badan lemah dan lesu.
4. Rambut kering.
5. Kulit kering.
6. Mudah terdedah kepada jangkitan.
7. Penyakit berpanjangan.
8. Kulit kendur dan kurang keanjalan.
9. Kecacatan tulang.
10. Gigi lemah