MalaysiaFit

Rahsia Cegah Penyakit Tidak Berjangkit di Malaysia

Written by

admin

in

Penyakit Tidak Berjangkit

Penyakit tidak berjangkit (NCD) seperti diabetes, hipertensi, obesiti, dan penyakit jantung adalah punca utama kematian di Malaysia. Menurut laporan NHMS 2023, lebih 2.3 juta orang dewasa menghidap gabungan tiga jenis NCD. Sertai usaha kesedaran dan dapatkan panduan praktikal untuk melindungi diri serta keluarga daripada NCD dengan gaya hidup sihat dan rawatan tepat.

Pengenalan

Penyakit tidak berjangkit (NCD) adalah penyakit kronik yang tidak berpunca daripada jangkitan, tetapi berkembang perlahan dan bertahan lama. Antara NCD utama ialah diabetes, hipertensi, penyakit jantung, strok, dan kanser. Menurut World Health Organization (WHO), NCD menyumbang lebih 70% kematian global setiap tahun.

Di Malaysia, NHMS 2023 melaporkan bahawa lebih 2.3 juta orang dewasa menghidap gabungan tiga jenis NCD seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi. Statistik ini membangkitkan kebimbangan kerana gaya hidup tidak sihat, diet tinggi gula, kurang aktiviti fizikal, dan merokok menjadi faktor utama peningkatan kes NCD.

Jenis-Jenis

Diabetes

Tanda awal termasuk kerap kencing, dahaga berlebihan, penurunan berat badan tanpa sebab, dan luka yang lambat sembuh. Pengesanan awal boleh mengurangkan risiko komplikasi serius seperti kegagalan buah pinggang.

Hipertensi

Pesakit mungkin tidak menunjukkan gejala jelas, tetapi tekanan darah tinggi boleh menyebabkan sakit kepala, pening, dan risiko strok. Pemeriksaan tekanan darah berkala adalah penting untuk pengesanan awal.

Penyakit Jantung

Tanda termasuk sakit dada (angina), sesak nafas, dan keletihan berlebihan. Penyakit jantung adalah punca utama kematian di Malaysia menurut Institut Jantung Negara.

Kanser

Gejala bergantung pada jenis kanser, tetapi tanda umum termasuk keletihan berpanjangan, ketulan pada tubuh, dan penurunan berat badan mendadak. Pengesanan awal meningkatkan kadar kelangsungan hidup.

Topik Hangat & Trending

Soalan Lazim

Apakah 10 jenis penyakit tidak berjangkit?

Dibawah adalah senarai penyakit tidak berjangkit yang sering dihidapi oleh manusia iaitu:

  1. Diabetes
  2. Penyakit Gout
  3. Hipertensi
  4. Asthma
  5. Osteoporosis
  6. Penyakit Buah Pinggang Kronik
  7. Kanser
  8. Anemia
  9. Kegagalan Jantung
  10. Glaukoma

Apakah kesan dari penyakit tidak berjangkit kepada kita?

Kesan dari penyakit tidak berjangkit adalah kita tidak perlu bimbang untuk menularinya kepada orang lain. Ini bermakna kita boleh mengurangkan risiko pemindahan penyakit dan berpotensi untuk mengurangkan jumlah kes dan pemindahan penyakit berjangkit. Selain itu, kita dapat mengelakkan daripada terdedah kepada penyakit atau disebabkan oleh bakteria, virus, atau parasit. Kita juga boleh mengurangkan risiko kesihatan yang berhubung dengan penyakit ini. Selain itu, kesihatan yang lebih baik dapat diperoleh melalui pemeliharaan yang betul, gaya hidup yang sihat, dan pemakanan yang seimbang.

Apakah cara untuk mengelakkan dari penyakit tidak berjangkit?

Untuk mengelakkan diri anda daripada terkena penyakit tidak berjangkit, anda bolehlah mengamalkan tips seperti berikut:

  1. Sentiasa bersih dan mencuci tangan sebelum dan selepas melakukan aktiviti.
  2. Elakkan diri dari persekitaran yang berasap dan berdebu.
  3. Makan makanan yang bergizi dan seimbang.
  4. Elakkan daripada merokok.
  5. Amalkan hidup sihat dan bersenam.
  6. Makan ubat yang disyorkan oleh doktor.
  7. Elakkan daripada menggunakan dadah atau bahan kimia yang berbahaya.
  8. Amalkan pemakanan yang seimbang.
  9. Pastikan anda mendapatkan cukup rehat.
  10. Amalkan pembedahan pencegahan.
Penyakit Tidak Berjangkit
error: Content is protected !!