Penyakit Tidak Berjangkit

Penyakit tidak berjangkit (NCD) seperti diabetes, hipertensi, obesiti, dan penyakit jantung adalah punca utama kematian di Malaysia. Menurut laporan NHMS 2023, lebih 2.3 juta orang dewasa menghidap gabungan tiga jenis NCD. Sertai usaha kesedaran dan dapatkan panduan praktikal untuk melindungi diri serta keluarga daripada NCD dengan gaya hidup sihat dan rawatan tepat.

Pengenalan

Penyakit tidak berjangkit (NCD) adalah penyakit kronik yang tidak berpunca daripada jangkitan, tetapi berkembang perlahan dan bertahan lama. Antara NCD utama ialah diabetes, hipertensi, penyakit jantung, strok, dan kanser. Menurut World Health Organization (WHO), NCD menyumbang lebih 70% kematian global setiap tahun.

Di Malaysia, NHMS 2023 melaporkan bahawa lebih 2.3 juta orang dewasa menghidap gabungan tiga jenis NCD seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi. Statistik ini membangkitkan kebimbangan kerana gaya hidup tidak sihat, diet tinggi gula, kurang aktiviti fizikal, dan merokok menjadi faktor utama peningkatan kes NCD.

Penyakit Bengkak Hati

Penyakit bengkak hati merujuk kepada keadaan di mana hati mengalami keradangan atau pembengkakan akibat jangkitan virus (seperti hepatitis), pengambilan alkohol berlebihan, atau masalah metabolik. Ia boleh menyebabkan gejala seperti sakit perut kanan atas, kulit dan mata menjadi kuning (jaundis), keletihan, serta hilang selera makan. Jika tidak dirawat, ia boleh membawa kepada kerosakan hati kronik atau sirosis.

Hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi ialah keadaan kronik di mana tekanan darah melebihi paras normal (≥130/80 mmHg). Ia dikenali sebagai “pembunuh senyap” kerana sering tidak menunjukkan gejala sehingga komplikasi serius berlaku, seperti strok, serangan jantung, atau kegagalan buah pinggang. Faktor risiko termasuk diet tinggi garam, obesiti, kurang bersenam, dan sejarah keluarga. Rawatan melibatkan perubahan gaya hidup serta ubat antihipertensi.

Glaukoma

Glaukoma ialah penyakit mata yang merosakkan saraf optik akibat tekanan cecair dalam mata yang meningkat. Bentuk paling biasa ialah glaukoma sudut terbuka yang menyebabkan kehilangan penglihatan secara beransur-ansur, manakala glaukoma sudut tertutup boleh berlaku secara tiba-tiba dengan sakit mata teruk dan kemerahan. Ia merupakan punca utama buta pada orang berusia lebih 60 tahun. Rawatan termasuk ubat titis mata, laser, atau pembedahan untuk menurunkan

Buah Pinggang

Penyakit buah pinggang kronik berlaku apabila fungsi ginjal menurun secara beransur-ansur sehingga gagal menapis darah dengan baik. Gejala termasuk bengkak pada kaki, keletihan, kencing berbuih atau berdarah, dan loya. Faktor risiko utama ialah diabetes dan hipertensi. Rawatan bergantung pada tahap penyakit, termasuk kawalan diet, ubat-ubatan, dialisis, atau pemindahan buah pinggang.

Osteoporosis

Osteoporosis ialah penyakit tulang di mana kepadatan tulang berkurangan, menjadikannya rapuh dan mudah patah walaupun dengan tekanan ringan seperti batuk atau jatuh kecil. Fraktur paling biasa berlaku pada pergelangan tangan, pinggul, dan tulang belakang. Ia lebih kerap dialami wanita selepas menopaus kerana perubahan hormon. Pencegahan termasuk pengambilan kalsium, vitamin D, serta senaman beban.

Asma

Asma ialah penyakit kronik saluran pernafasan yang menyebabkan saluran udara menjadi sempit, bengkak, dan menghasilkan lendir berlebihan. Gejala termasuk sesak nafas, batuk, bunyi berdehit, dan dada terasa ketat. Pencetus termasuk debu, asap rokok, senaman, atau udara sejuk. Walaupun tiada penawar, asma boleh dikawal dengan inhaler, ubat anti-radang, dan mengelakkan pencetus.

Gout

Gout ialah sejenis artritis akibat pengumpulan asid urik berlebihan dalam darah yang membentuk kristal di sendi, biasanya di ibu jari kaki. Ia menyebabkan sakit sendi yang tiba-tiba, bengkak, merah, dan panas. Faktor risiko termasuk diet tinggi purin (daging merah, makanan laut), alkohol, obesiti, dan sejarah keluarga. Rawatan termasuk ubat anti-radang, ubat menurunkan asid urik, serta perubahan gaya hidup.

Diabetes

Diabetes mellitus ialah keadaan di mana paras gula darah kekal tinggi kerana kekurangan insulin atau rintangan terhadap insulin. Terdapat dua jenis utama: diabetes jenis 1 (autoimun, biasanya bermula sejak kecil) dan jenis 2 (lebih biasa, berkait dengan obesiti dan gaya hidup). Gejala termasuk kerap kencing, dahaga berlebihan, penurunan berat badan, dan keletihan. Komplikasi termasuk penyakit jantung, kerosakan buah pinggang, dan masalah penglihatan.

Soalan Lazim

Apakah 10 jenis penyakit tidak berjangkit?

Dibawah adalah senarai penyakit tidak berjangkit yang sering dihidapi oleh manusia iaitu:

1. Diabetes
2. Penyakit Gout
3. Hipertensi
4. Asthma
5. Osteoporosis
6. Penyakit Buah Pinggang Kronik
7. Kanser
8. Anemia
9. Kegagalan Jantung
10. Glaukoma

Apakah kesan dari penyakit tidak berjangkit kepada kita?

Kesan dari penyakit tidak berjangkit adalah kita tidak perlu bimbang untuk menularinya kepada orang lain. Ini bermakna kita boleh mengurangkan risiko pemindahan penyakit dan berpotensi untuk mengurangkan jumlah kes dan pemindahan penyakit berjangkit. Selain itu, kita dapat mengelakkan daripada terdedah kepada penyakit atau disebabkan oleh bakteria, virus, atau parasit. Kita juga boleh mengurangkan risiko kesihatan yang berhubung dengan penyakit ini. Selain itu, kesihatan yang lebih baik dapat diperoleh melalui pemeliharaan yang betul, gaya hidup yang sihat, dan pemakanan yang seimbang.

Apakah cara untuk mengelakkan dari penyakit tidak berjangkit?

Untuk mengelakkan diri anda daripada terkena penyakit tidak berjangkit, anda bolehlah mengamalkan tips seperti berikut:

1. Sentiasa bersih dan mencuci tangan sebelum dan selepas melakukan aktiviti.
2. Elakkan diri dari persekitaran yang berasap dan berdebu.
3. Makan makanan yang bergizi dan seimbang.
4. Elakkan daripada merokok.
5. Amalkan hidup sihat dan bersenam.
6. Makan ubat yang disyorkan oleh doktor.
7. Elakkan daripada menggunakan dadah atau bahan kimia yang berbahaya.
8. Amalkan pemakanan yang seimbang.
9. Pastikan anda mendapatkan cukup rehat.
10. Amalkan pembedahan pencegahan.