Panduan Sihat Cergas Lengkap Memenuhi Gaya Hidup Anda

Kesihatan adalah keseluruhan kesejahteraan fizikal, mental, dan sosial seseorang. Ia meliputi pemakanan yang sihat, latihan fizikal, perlindungan daripada penyakit, dan juga keseimbangan emosi yang baik.

1. Makan makanan yang sihat dan bergizi.
2. Ambil waktu rehat yang mencukupi.
3. Bersenam secara teratur.
4. Isi badan dengan air masak dan mengelakkan minuman berkarbonat.
5. Hentikan kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol.
6. Elakkan atau kurangkan pendedahan kepada rokok.
7. Menggunakan pelitup muka (face mask) apabila luar rumah.
8. Cuba jaga jarak agar tidak mudah terdedah dengan virus.
9. Jauhi tekanan hidup dengan cuba melakukan aktiviti dan stress-relieving.
10. Kadangkan kunjungan ke klinik untuk pemeriksaan kesihatan.

Maklumat yang sahih adalah maklumat yang telah disemak sebelum dimuatkan, disahkan oleh para ahli, berdasarkan fakta yang diketahui atau dibuktikan di lapangan. Berita yang tidak benar pada asasnya didasarkan kepada spekulasi dan laporan yang bercanggah dengan kenyataan. Mereka biasanya tidak menyokong keputusan dan laporan mereka dengan bukti yang sahih dan peristiwa yang benar-benar berlaku.