Bengkak Hati: Punca, Gejala, dan Rawatan Terkini – Panduan Komprehensif Penyakit bengkak hati boleh berpunca dari masalah kesihatan, gaya hidup, dan diet. Mari lihat punca,...
Hari Hipertensi Sedunia
Hari Hipertensi Sedunia adalah sebuah hari untuk memperingati penyakit darah tinggi. Ia disambut pada setiap 17 haribulan Mei setiap tahun. Dapatkan informasi mengenai perkara ini serta statistik penduduk rakyat Malaysia yang menghidapi penyakit ini.
Tekanan atau stress ditempat kerja, kurang rehat dan tidak mengamalkan cara hidup yang sihat mempengaruhi kesihatan kita. Jika stress tidak dapat dikawal, ia boleh mengakibatkan pelbagai jenis penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi, sakit jantung dan sebagainya. Paras kolesterol juga meningkat akibat daripada banyak memakan makanan berminyak dan berlemak tepu.
Justeru, Hari Hipertensi Sedunia yang diadakan saban tahun pada tanggal 17 Mei adalah sebuah hari untuk menyedarkan kita semua bahawa bahayanya tekanan yang berlebihan. Amati erti sebenar hari memperingati tekanan darah tinggi walaupun tidak sepopular seperti hari perayaan, namun boleh membawa erti yang sangat besar jika dihayati dengan penuh ketelitian. Post kali ini akan memaparkan mengenai statistik yang dikeluarkan oleh badan berwajib negara Malaysia mengenai isu ini.
Bilakah tarikh Hari Hipertensi Sedunia?
17 Mei setiap tahun adalah Hari Hipertensi Sedunia. Laporan NHMS 2019 menunjukkan 3 daripada 10 atau 6.4 juta orang dewasa di Malaysia menghidap darah tinggi. Namun, hanya separuh menyedari bahawa mereka menghidap penyakit ini.
Hipertensi ialah antara penyakit tidak berjangkit (NCD) yang dianggap pembunuh senyap kerana kebiasaannya tidak menunjukkan sebarang gejala terutama di peringkat awal penyakit.
Kesimpulan Hari Hipertensi Sedunia
Sebaik-baiknya anda digalakkan untuk melakukan ujian tekanan darah tinggi di klinik atau hospital kerajaan untuk mengenalpasti adakah anda mengalamai penyakit darah tinggi. Anda juga boleh membeli alat mengukur bacaan tekanan darah dan periksa tekanan darah anda sebelum tidur, selepas tidur, selepas melakukan aktiviti lasak seperti bersukan dan lain-lain.
Jika anda mendapati bacaan tekanan darah anda tinggi dan melebihi dari bacaan normal iaitu 120/80, anda harus mendapatkan nasihat doktor. Doktor akan memberikan nasihat supaya merubah cara hidup kepada amalan gaya hidup sihat seperti tidak merokok atau meminum alkohol. Doktor juga akan memberitahu untuk mengurangkan berat badan, mendapatkan rehat yang cukup, melakukan senaman ringan dan lain-lain.
Pada akhirnya, jika bacaan tekanan darah anda masih tinggi, anda mesti makan ubat darah tinggi seperti yang disarankan oleh doktor atau pakar perubatan. Dapatkan nasihat yang betul dan cepat-cepat membuat rawatan seperti mengambil ubat darah tinggi supaya anda tidak mendapat penyakit kronik yang akan membuat anda menyesal suatu hari nanti.
Hari Hipertensi Sedunia: Ringkasan
- Tajuk Artikel Kesihatan: Hari Hipertensi Sedunia
- Kategori: #InfoSihat
- Tujuan: #Kempen
- Sumber: FB KKM official
Penyakit Tidak Berjangkit yang Paling Umum dan Cara Menghindarinya
Kami senaraikan beberapa penyakit tidak berjangkit yang paling kerap terjadi dan cara mengurangkan risiko mereka. Jangan ketinggalan untuk membaca langkah pencegahan yang boleh anda lakukan sekarang.
Understanding Blood Pressure Readings: What You Need to Know
Blood Pressure Readings Learn about blood pressure readings which consist of systolic and diastolic. And get some advice about how to overcome Hypertension. We have...
Hypertension: Understanding and Managing High Blood Pressure
Hypertension: High Blood Pressure Hypertension or high blood pressure is a dangerous disease that is often experienced by everyone in the world. Hypertension if identified...
Bahaya Glaucoma: Atasi Segera untuk Kesihatan Mata Optimum
Apakah itu Penyakit Glaucoma? Glaucoma ialah penyakit mata yang berpunca daripada tekanan yang tinggi pada bahagian dalam mata. Penyakit ini boleh menyebabkan kerosakan saraf optic...
Penyakit Buah Pinggang Kronik: Punca dan Rawatan Terbaik
Penyakit Buah Pinggang Kronik dan Rawatan Terkini Jangan ambil mudah dengan penyakit buah pinggang kerana keroskan organ tersebut boleh membawa kemudaratan yang besar sehingga membawa...
Penyakit Osteoporosis Yang Sangat Bahaya kepada Kesihatan Tulang
Kenali Osteoporosis Apakah itu Osteoporosis? Adakah kita termasuk dalam golongan yang mempunyai penyakit ini? Apakah punca, rawatan dan ubat untuk merawatnya? Dapatkan info sihat disini...
Penyakit Asthma: Punca | Simptom | Rawatan & Ubat
Penyakit Asthma Kenali penyakit asthma dan bagaimana ia menyerang pesakit. Apakah langkah yang perlu diambil? Simptom-simptom dan rawatan yang bersesuaian. Dapatkan info sihat dengan panduan...
Gout: Penyakit Reumatik dari Asid Urik Tinggi
Gout Gout adalah satu jenis penyakit reumatik yang biasa berlaku apabila asid urik terkumpul di sendi. Bagaimana ia boleh berlaku? Apakah rawatan dan ubat yang...
Web Directories
Explore a wide range of information and resources tailored to your interests. Whether you’re looking for travel inspiration, financial tips, hobby ideas, product reviews, or more, our carefully selected links have something for everyone. Click the links above to start your journey toward discovering new experiences and expanding your horizons. Your next adventure is just a click away!
- https://asiaworldtour.com: “Asia World Tour: Your Gateway to Asian and World Adventures”
- https://personalfinancingloan.com: “Personal Financing Loan: Your Path to Financial Freedom”
- https://hobbyforte.com: “HobbyForte: Discover Your Car Passion, Explore Your Interests”
- https://reviewsanything.com: “ReviewsAnything: Your Trusted Source for Honest Gadget Reviews”
- https://rumahmampumilik.com: “Rumah Mampu Milik: Your Affordable Homeownership Journey Begins Here”
- https://malaysiadigit.com: “MalaysiaDigit: Your Digital Destination for News and Insights”
- https://vipmalaysia.com: “VIP Malaysia: Elevate Your Experience in Malaysia”
- https://nordiyana.com: “Indulge in Elegance at Nordiyana: Latest Recipe and Culinary Inspirations”
- https://e-penyatagaji.com: “E-Penyata Gaji: Simplifying Payroll Management for You”
- https://googleasia.org: “Google Asia: Explore the World and Asia’s Wonders with Google Asia”
- https://malaysiafit.com: “Malaysia Fit: Your Partner in Health and Wellness”
- https://koperasi.info: “Koperasi: Building Communities, Empowering Lives”
- https://recipeinside.com: “RecipeInside: Unveiling Culinary Creations, Your Guide to Delicious Dishes”
- https://asiahealthcenter.com: “Asia Health Center: Your Source for Holistic Wellness Solutions”
- https://nationalhealthcenters.com: “National Health Centers: Your Source for Vital Health Information and Community Care”
- https://malaysiabit.com: “MalaysiaBit: Stay Informed, Stay Connected”
- https://epenyatagaji.com: “E-Penyata Gaji: Your Digital Payslip Solution”
- https://koperasi.work: “Koperasi Work: Collaborate, Innovate, Succeed”
- https://koperasi.business: “Koperasi Business: Driving Entrepreneurship, Fostering Growth”
Soalan Lazim Berkaitan Kesihatan – Kemusykilan Anda Terjawab
Dapatkan jawapan kepada persoalan kesihatan yang paling kerap ditanya. Kami menyediakan maklumat yang jelas dan padat untuk membantu anda memahami pelbagai topik kesihatan dan membuat keputusan yang bijak mengenai kesejahteraan hidup anda.
Bagaimana cara mengatasi masalah cemas dan tidak tenteram?
Tarik nafas dalam-dalam dan hembus keluar dengan baik jika hati anda tidak tenteram atau dalam keadaan cemas. Ini membantu peredaran oksigen yang banyak ke dalam darah, jantung, organ dalaman dan juga otak.
Berapakah kadar hipertensi di Malaysia?
Berikut adalah petikan yang diambil dari Facebook Kementerian Kesihatan Malaysia mengenai kadar hipertensi di Malaysia.
- Sesiapa sahaja boleh menghidap penyakit tekanan darah tinggi. Dianggarkan 1 daripada 3 penduduk dewasa Malaysia menghidap hipertensi, iaitu bersamaan kira-kira 6.4juta orang.
- Daripada jumlah ini, separuh daripada mereka tidak mengetahui bahawa mereka mengidap penyakit ini. Hipertensi juga dikenali sebagai “pembunuh senyap“ (silent killer) kerana ia sering tidak menunjukkan sebarang tanda atau gejala, dan ramai yang tidak menyedari mereka menghidapi penyakit ini sehinggalah munculnya komplikasi pada seseorang.
Apakah kesan negatif jika anda bersikap panas baran?
Panas baran adalah keadaan yang tidak baik untuk kesihatan kerana selain dari mengganggu keharmonian, ia juga boleh menyebabkan penyakit kronik seperti penyakit darah tinggi, penyakit jantung dan lain-lain. Dapatkan khidmat nasihat doktor dan pakar nutrisi serta jurulatih kecergasan untuk memastikan anda kekal sihat sepanjang masa.
Apakah langkah paling ampuh mengatasi penyakit hipertensi?
Jadi, apakah yang perlu kita lakukan? Berikut adalah tujuh (7) langkah cara mengatasi penyakit darah tinggi yang boleh anda ikuti.
- Periksa tekanan darah.
- Hadkan garam.
- Elakkan alkohol.
- Tidak merokok.
- Kawal berat badan.
- Sentiasa aktif.
- Tangani stress.